Suspension Training

Suspension Training: Trainieren Sie mit Ihrem Körpergewicht

Suspension Training ist eine revolutionäre Trainingsmethode in dem Bereich des Fitnesstrainings. Diese einfache, aber zielgerichtete Art des Trainings ist ein Hit in Amerika und nun nach Europa übergeschwappt. Beim Suspension Training wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und der Trainierende kämpft gegen die Erdanziehungskraft. Suspension Training besteht aus vielen Möglichkeiten; es sind unendlich viele Variationen möglich. Von einfachen bis extrem schwere Übungen. Dies macht das Training mit den Suspension Trainern für jedes Fitnesslevel geeignet.

Suspension Training mit TRX, AeroSling und PT4Pro

PhysioSupplies bietet eine Vielzahl an unterstützenden Trainingsgeräten für das Suspension Training an. Der TRX® Suspension Trainer, AeroSling® Trainer und der PT4Pro® Trainer sind die Revolution im Bereich des Fitnesstrainings. Sowohl TRX, AeroSling und auch PT4Pro bieten komplette Sätze mit verschiedenen Trainingsgeräten, die für das Suspension Training verwendet werden können, an. So ein Satz besteht zum Beispiel aus Widerstandsbändern, die an eine Tür mit einem Türhaken befestigt werden können, einem Foamroller und einem Riemen.

Trainieren Sie ganze Muskelketten mit Suspension Trainern

Training mit den Suspension Trainern erfordert Kraft und Stabilität in Körperkern in Form von Kinetic Chain Movement. Muskeln werden nicht getrennt trainiert, sondern in Ketten, wo der Körper und der untere Rücken den Kern der Bewegung bilden. Suspension Training ist des Weiteren geeignet für das Training des Gleichgewichts, der Kraft, der Ausdauer und der Flexibilität. Die Trainingsgeräte für das Suspension Training sind allesamt sehr leicht und können daher einfach an jeden Ort mitgenommen werden. Das bedeutet, dass überall trainiert werden kann: zu Hause, im Fitnesscenter oder angenehm an der Frischluft.